5 gemas ocultas de la filosofía antigua que mejorarán inmediatamente tus emociones.

A continuación se muestran cinco ejercicios y estrategias estoicos, extraídos del nuevo libro Daily Stoic, para ayudarlo a administrar su negocio y ganar claridad, eficiencia y tranquilidad.

Encuentra la escena adecuada

“Sobre todo, asegúrese de no volverse nunca tan apegado a sus antiguos conocidos y amigos como para no rebajarlo a su nivel. Si no lo hace, perecerá... 

 Debes elegir si amar a estos amigos y seguir siendo la misma persona, o mejorar a expensas de estos amigos...

Si intentas conseguir ambos, no progresarás y no conservarás lo que antes tenías ". - Epicteto, Discursos, 4.2.1; 4-5

Una cita ampliamente citada de Jim Rohn: "Usted es, en promedio, de las cinco personas con las que pasa más tiempo".

James Altucher aconseja a los jóvenes escritores y emprendedores que encuentren su "escenario": un grupo de compañeros que los impulsa a mejorar.

 Es posible que tu padre te haya advertido cuando vio que pasabas tiempo con niños malos: "Recuerda, te vuelves como tus amigos".

Uno de los dichos de Goethe transmite mejor esto: "Dime con quién te estás comunicando y te diré quién eres".

Piense conscientemente en a quién está dejando entrar en su vida, no como un snob de élite, sino como alguien que está tratando de vivir lo mejor posible.

Pregúntate sobre las personas que conoces y con las que pasas tiempo: ¿me hacen mejor?

¿Me motivan a seguir adelante y me hacen responder?

¿O me están arrastrando a su nivel?

Ahora, con eso en mente, haga la pregunta más importante: ¿Debería pasar más o menos tiempo con estas personas?

La segunda parte de la cita de Goethe nos habla de lo que está en juego en esta elección: "Si sé cómo gastas tu tiempo", dijo, "entonces sé lo que puede ser de ti".

El arte de la visualización negativa

“Decimos que a un sabio no le sucede nada contrario a sus expectativas. ... ... y no todo le sale como él quería, sino como esperaba y, sobre todo, creía que algo podía interferir en sus planes ". - Séneca, Sobre la paz espiritual 13.2-3

A menudo aprendemos de nuestra propia amarga experiencia que los factores externos gobiernan nuestro mundo.

No siempre obtenemos lo que es legítimamente nuestro, incluso si lo merecemos.

 No todo es tan limpio y sencillo como los juegos que se juegan en la escuela de negocios. Psicológicamente, debemos prepararnos para esto.

Si es una sorpresa constante cada vez que sucede algo inesperado, no solo te sentirás infeliz cuando intentes hacer algo serio, sino que te resultará mucho más difícil aceptarlo y pasar al segundo, tercer intento. y cuatro.

La única garantía es que algo puede salir mal. Lo único que podemos usar para mitigar esto es la anticipación, porque la única variable sobre la que tenemos control total somos nosotros mismos.

El mundo puede llamarlo pesimista.

¿Cuál es la diferencia? Es mucho mejor parecer deprimido que ser tomado con la guardia baja o sorprendido.

¿Sabes qué podría ser mejor que construir algo en tu imaginación? Construimos en la vida real.

Por supuesto, es mucho más divertido crear algo en tu imaginación que desarmarlo.

Pero, ¿para qué sirve esto? Esto solo es decepcionante. Las quimeras son como vendas: duelen cuando se las arranca.

Con anticipación, tenemos tiempo para levantar nuestras defensas o incluso evitarlas por completo.

 Estamos listos para desviarnos del rumbo porque hemos planeado nuestro camino de regreso.

 Podemos resistir la ruina si las cosas no salen según lo planeado. Deseando.

Estamos listos para el fracaso y listos para el éxito.

Nunca hagas nada por costumbre.

“Así que la mayoría de las veces no abordamos las circunstancias de acuerdo con suposiciones correctas, sino principalmente siguiendo un hábito patético.

Dado que todo lo que he dicho es cierto, el alumno debe esforzarse por elevarse más para dejar de buscar el placer y evitar el dolor; deja de aferrarte a la vida y odiar la muerte; pero en el caso